être zen, relaxé et bien dans sa tête
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À la découverte des émotions - Avec Sylvie Granon, entretien avec Anaïs Akrous

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Offrez-vous une petite pause personnelle avec cette courte séance de Sylvie Granon, l'une de nos sophrologues.
(crédits : cliquez ici)

Nos ateliers d'1 à 2 journées complètes pour particuliers

S.e.l.f center propose toute l'année de multiples ateliers animés par les professionnel(le)s de notre réseau. Si la majorité des stages s'adressent aux adultes, certains ateliers concernent spécifiquement des enfants (problèmes de harcèlement) et/ou à leurs parents.

Désormais, en plus des week-ends, nous proposons maintenant en semaine certains ateliers.

Notre réseau s'enrichit régulièrement de nouveaux praticiens et notre offre se développe. N'hésitez pas à revenir pour découvrir les nouveautés.

Parmi les nombreuses thématiques qui vous sont proposées, il y en a certainement une qui vous correspond. Choisissez !

Réduire le stress avec la sophrologie

Stressé(e) ? Essayez la sophrologie !

Troubles du sommeil

Dormir mieux grâce à la préparation mentale au sommeil

Reconnaître et maitriser ses émotions

Atelier adultes pour mieux gérer ses émotions (sophrologie et découverte réflexologie)

Halte au harcèlement scolaire

Atelier dédié au harcèlement scolaire pour parents et enfants

Trop d'émotions vives ?

Apprendre à apprivoiser et gérer ses émotions (Atelier pour enfants)

Prévenir le burn-out

Identifier et réduire le risque de burn-out

Reprendre en main son corps

La sophrologie pour ré-apprivoiser et reprendre en main son corps

Vivre pleinement sa grossesse

La sophrologie pour bien vivre sa grossesse

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