Comment se sentir bien, efficace et confiant en ses capacités si le stress prend le dessus ?

Comment dépasser ses appréhensions lors des prises de parole en public ?

Comment gérer ses émotions pour donner le meilleur de soi et être bien dans sa tête et son corps ? Comment ne pas avoir la "boule au ventre" en venant travailler ?

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Nombreuses sont ces situations que beaucoup d'entre nous vivent encore. Elles nuisent à notre santé, nous amène à nous absenter de nos postes de travail pour essayer de nous sentir mieux. Outre le risque psycho-social potentiel généré, ces situations entravent aussi épanouissement,  créativité et efficacité au travail comme dans les loisirs (sport par exemple).

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Pour répondre à ces questions et apporter à chacun des solutions, je me suis intéressé à la manière dont certaines techniques telles que la sophrologie ou la réflexologie pouvaient agir sur nous.

Comment notre système nerveux, et par conséquent notre corps, pouvaient-ils être mobilisés et nous aider, par la prise de conscience de nos ressentis, à mieux gérer nos émotions dans notre vie quotidienne, à diminuer notre stress ou au contraire augmenter nos performances, qu'elles soient sportives ou intellectuelles ? 

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Nous respirons tous, notre cœur bat et nous avons l'impression que ce sont des faits, immuables, que rien ne peut influencer ces rythmes. Or c'est faux ! Les techniques employées par l'équipe de professionnels de s.e.l.f center mobilisent des éléments essentiels de notre corps : notre système sanguin, notre système respiratoire, notre cerveau et bien d'autres organes encore. 

Prendre conscience de l'existence de ces éléments est la première étape pour apprendre à les apprivoiser, pour les stimuler en nous mettant à leur écoute et s'en servir pour améliorer notre bien-être.

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En créant s.e.l.f center, j'ai voulu partager avec vous ce savoir et savoir-faire par le biais d'ateliers collectifs adaptés à vos besoins et animés par des praticiens qui partagent mon approche.