Mon parcours

Mes années de chercheur et enseignant-chercheur en neuroscience m'ont permis d'évoluer dans des univers professionnels variés, académiques (CNRS, Institut Pasteur, Université de Paris-Saclay et de Tours) comme privés (Mauna Kea Technologies, For Drug Consulting) et j'ai pris conscience au cours de ce riche parcours de la nécessité universelle de bien-être. Bien-être pour soi, pour sa santé, mais aussi bien-être dans son environnement professionnel pour être plus créatif et performant. En un mot, meilleur. 

Mieux, en m'interrogeant sur notre fonctionnement, j'ai aussi réalisé qu'il était parfaitement possible d'influencer positivement nos ressentis  et nos performances par l'utilisation de certaines techniques, telles que la sophrologie ou la réflexologie pour y parvenir.

Grâce à mon background de neuroscience et les connaissances dont nous disposons désormais sur le fonctionnement de notre cerveau, il m'est possible de comprendre et d'expliquer comment ces méthodes agissent sur nous et permettent de nous sentir bien, d'être en bonne santé ou de progresser.

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Arnaud Cressant
Fondateur et directeur de s.e.l.f center

Ma vision

Comment se sentir bien, confiant en ses capacités si le stress prend le dessus ?

Comment dépasser ses appréhensions lors des prises de parole en public ?

Comment gérer ses émotions pour donner le meilleur de soi et être bien dans sa tête et son corps ? Comment ne pas avoir la "boule au ventre" en venant travailler ?

Nombreuses sont ces situations que beaucoup d'entre nous vivent encore. Elles nuisent à notre santé, nous amène à nous absenter de nos postes de travail pour essayer de nous sentir mieux. Elles entravent aussi épanouissement,  créativité et efficacité au travail comme dans les loisirs (sport par exemple).

Pour répondre à ces questions et apporter à chacun des solutions, je me suis intéressé à la manière dont certaines techniques telles que la sophrologie ou la réflexologie pouvaient agir sur nous.

Comment notre système nerveux, et par conséquent notre corps, pouvaient-ils être mobilisés et nous aider, par la prise de conscience de nos ressentis, à mieux gérer nos émotions dans notre vie quotidienne, à diminuer notre stress ou au contraire augmenter nos performances, qu'elles soient sportives ou intellectuelles ? 

Nous respirons tous, notre cœur bat et nous avons l'impression que ce sont des faits, immuables, que rien ne peut influencer ces rythmes. Or c'est faux ! Les techniques employées par l'équipe de professionnels de s.e.l.f center mobilisent des éléments essentiels de notre corps : notre système sanguin, notre système respiratoire, notre cerveau et bien d'autres organes encore. 

Prendre conscience de l'existence de ces éléments est la première étape pour apprendre à les apprivoiser, pour les stimuler en nous mettant à leur écoute et s'en servir pour améliorer notre bien-être.

En créant s.e.l.f center, j'ai voulu partager avec vous ce savoir et savoir-faire par le biais d'ateliers collectifs adaptés à vos besoins et animés par des praticiens qui partagent mon approche.

s.e.l.f center :
ateliers thématiques à destination des particuliers et des entreprises
Des ateliers d'une journée en semaine ou le Week-end
Des ateliers de 2 jours consécutifs (semaine ou Week-end)
Des ateliers à la carte (réservé aux entreprises)