Bien gérer son sommeil
Prendre en main son sommeil pour l'améliorer

Être efficace à son poste de travail, concentré et en forme passe nécessairement par un bon sommeil. Or, horaires décalés, charges de travail importantes et stress ont généralement des effets délétères sur celui-ci. Notre atelier de formation basé sur la sophrologie permettra à chacun de reprendre son contrôle grâce à des outils simples à appliquer chez soi avant l'endormissement.

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L'atelier dure une 1 journée (9h-17h)

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