S.e.l.f center, créateur de bien-être et de performance !

Le bien-être n'est pas une option. C'est une nécessité, un besoin vital. Il permet à chacun de nous de nous épanouir, d'être en bonne santé, de créer, de mieux gérer nos émotions ou encore d'être performant, des atouts essentiels tant dans nos vies personnelles que professionnelles.

Toute l'année, nous proposons aux Entreprises désireuses d'agir positivement sur la Qualité de Vie au Travail (QVT) et sur les risques psychosociaux de leurs salariés, comme aux particuliers qui souhaitent prendre en main leur quotidien et l'améliorer, de multiples ateliers de formation au bien-être en Région Centre et sur Paris/île de France.

Nos stages sont d'une durée variable : de 2H à 2 jours pour les particuliers, et modulables pour les entreprises selon vos besoins et disponibilités.

Nos professionnels vous guideront par l'utilisation de plusieurs méthodes. Chez s.e.l.f center, nous nous appuyons principalement sur les deux techniques suivantes :

- Préparation mentale grâce à la sophrologie

- La réflexologie

Abonnez-vous à notre chaîne Youtube en cliquant sur ce logo

Envie de tester ? Regardez cet exemple de séance de sophrologie très courte (5 minutes) :

Reprendre son Calme, une séance proposée par Sylvie Granon, l'une de nos sophrologues. Crédits : cliquez ici.

Nos prochains stages

Gestion du stress

(1j)

S. Martinet - 12 juillet 2022

S. Granon - 27 juillet 2022

Gestion du stress
(2 h)

S. Granon - 5 septembre 2022

Découvrir

Arnaud Cressant,
Docteur en Neuroscience et fondateur de s.e.l.f center

Pourquoi choisir s.e.l.f center ?

S.e.l.f center, c'est le choix de professionnels diplômés et reconnus, sélectionnés sur leurs connaissances de notre corps et de son fonctionnement (physiologie / système nerveux).

Enseignant-chercheur en Neuroscience durant plusieurs années et fondateur du réseau, j'ai personnellement sélectionné chaque membre du réseau.

Tous nos intervenants sont certifiés RNCP et possèdent un atout majeur : ils maîtrisent les bases physiologiques et neurophysiologiques de leurs pratiques !

Une formation au bien-être pour qui ?

LES PARTICULIERS : nous animons des ateliers collectifs de préparation mentale destinés aux personnes désireuses mieux vivre au quotidien ou qui cherchent des réponses pratiques à des problématiques spécifiques (sommeil, gestion des émotions...).

LES ENTREPRISES : nous intervenons auprès des dirigeants, comme auprès de leurs salariés. Partenaire privilégié des Ressources Humaines, nous favorisons la réussite et l'épanouissement professionnels de chacun (amélioration de l'efficacité -priorisation, gestion des émotions, cohésion d'équipe...- et de la créativité, aisance lors des réunions, réduction du stress et de l'absentéisme...) et, ce faisant, nous améliorons le bien-être de tous au travail et, in fine, les performances de l'entreprise.

LES ACTEURS du SPORT (Clubs, comités, pratiquants...) : nous animons des ateliers collectifs de préparation mentale spécifiques à la pratique sportive, que ce soit pour une reprise d'activité en loisir ou pour la compétition à tous les niveaux, élite comprise.

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Nouveauté

Les Stages Flash :

En 2 Heures, découvrez

2 Techniques adaptées de sophrologie,

repartez avec 1 enregistrement audio

Stage courte durée,

petit prix : 40 €

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Un atelier collectif pour quoi ?
Les applications sont nombreuses.

Nos ateliers de préparation mentale vous aideront à mieux gérer les émotions (limiter le stress, la timidité, prendre la parole en public, prévenir l'absentéisme et le burn out...), à retrouver le sommeil, à reprendre une pratique sportive ou à améliorer vos performances, à être plus créatif, à booster la cohésion des équipes... En un mot, vous sentir bien.